预防流感小妙招

流感它来了，请收下这份预防小妙招

　　全国一秒进入“速冻”状态

　　当我们瑟瑟发抖的靠一身正气取暖时

　　流感它来了

　　进入了冬季高发期

　　怎么预防流感呢？

　　请收下这份预防流感小妙招

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　　1. 什么是流感？

　　流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点。患者和隐性感染者是流感的主要传染源。

图片来源：中国数字科技馆

　　2.流感是怎么传播的？

　　流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。

　　3.得了流感有什么症状？

　　流感主要表现为发热、头痛、咽痛、咳嗽、畏寒、寒战、流涕、肌肉和关节酸痛。

　　重症病例可出现多种严重并发症，甚至死亡。

　　4.哪些人容易得流感？

　　所有人都容易得流感，多数患者于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽可持续1-2周。

　　特别指出：60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的人群感染后出现严重并发症的风险较高，需要特别注意。

　　5.如何预防流感？

　　每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。

　　此外采取以下日常防护措施也可以有效减少流感的感染和传播：

　　● 保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

　　● 勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

　　● 均衡饮食，适量运动，充足休息等；

　　● 避免近距离接触流感样症状患者；

　　●流感流行季节，尽量减少去人群聚集场所。

　　一旦出现流感样症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；如发现病情进行性加重，则应尽快去医院就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

　　预防流感小口令

　　流感季，要牢记：

　　勤洗手，卫生好；

　　勤通风，少聚集；

　　勤运动，多休息；

　　戴口罩，打疫苗；

　　防流感，要趁早。